반응형 분류 전체보기6 넷플릭스 황야의 안중사역의 안지혜는 누구? 넷플릭스 황야 마동석의 팬으로 기대를 모으고 공개첫날 넷플릭스에서 봤습니다만 남는건 안중사의 깔끔한 액션. 과연 직접 했는지 궁금해 그녀에 대한 정보를 공유하겠습니다. 안지혜 프로필 정보 - 본명: 안지혜 - 나이: 1989년 2월 4일 생 (34살) - 고향: 서울특별시 - 신체: 키 166cm, 몸무게 46kg - 데뷔: 2012년 영화 '반창꼬' - 소속사: LEAD 엔터테인먼트 -안지혜의 데뷔과정 - 안지혜는 데뷔 전 한국체육대학교에서 기계체조를 전공했습니다. 초등학교 때부터 10년 이상 기계체조를 해오다가 교수님의 추천으로 '비보이를 사랑한 발레리나'에 출연하면서 연기 경력을 시작하게 되었습니다. - 대학교에서는 액션을 배우기도 했으며, '비보이를 사랑한 발레리나' 영화화 소식에 오디션을 보고 .. 2024. 1. 27. 홈 트레이닝으로 몸 만들기 - 간편하고 효과적인 운동 루틴 홈 트레이닝으로 몸 만들기 - 간편하고 효과적인 운동 루틴 : 집에서 할 수 있는 간편하고 효과적인 홈 트레이닝 루틴으로 건강하고 탄탄한 몸매를 만들어보세요. 매일 따라 할 수 있는 단계별 운동 방법을 소개합니다. A. 홈 트레이닝의 기본 원칙 홈 트레이닝, 즉 집에서 하는 운동은 점점 더 많은 사람들에게 인기를 얻고 있습니다. 이는 헬스장에 가지 않고도 건강하고 탄탄한 몸매를 만들 수 있는 효과적이고 편리한 방법이기 때문입니다. 그러나 홈 트레이닝을 시작하기 전에 기본적인 원칙을 이해하는 것이 중요합니다. 이 원칙들은 운동의 효과를 극대화하고 부상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 1. 목표 설정: 홈 트레이닝을 시작하기 전에, 달성하고자 하는 구체적인 목표를 설정하세요. 체중 감량, 근육 강화, 체력 향.. 2023. 12. 15. 골프 비거리 증가 의 비밀 - 멀리 치는 드라이브 마스터하기 골프 비거리 증가 의 비밀 - 멀리 치는 드라이브 마스터하기 - 골프 게임을 한 단계 업그레이드하고 싶다면 멀리 치는 드라이브의 예술을 마스터하세요! 이 글에서는 골프 비거리를 늘리기 위한 필수 팁을 공유합니다. A. 스윙 기술 완성하기 비거리를 늘리는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 제공해드리겠습니다. 1. 스윙 속도 향상: 스윙 속도를 높이기 위해 스피드 훈련을 하세요. 특히 팔과 몸통의 회전 속도를 높이는 연습이 중요합니다. 2. 강화 운동: 하체와 코어 근육을 강화하는 운동을 하세요. 이는 스윙 시 더 많은 힘을 발휘할 수 있게 도와줍니다. 3. 유연성 향상: 유연성이 좋으면 더 큰 백스윙을 할 수 있고, 이는 비거리 증가로 이어집니다. 요가나 스트레칭을 통해 유연성을 키우세요. 4. 적절한 장비 .. 2023. 11. 29. 같은 듯 다른 두 거인 럭비 VS 미식축구의 숨겨진 이야기 같은 듯 다른 두 거인 럭비 VS 미식축구의 숨겨진 이야기 미식축구와 럭비는 유사한 점이 많지만, 몇 가지 핵심적인 차이점이 있습니다. 다음은 두 스포츠의 주요 구분점과 각각의 특징입니다. 미식축구 (American Football) 1. 경기 방식 - 경기는 4분기로 나뉘어 진행됩니다. - 각 팀은 공격과 수비 팀으로 나뉩니다. - 턴제 방식으로 진행되며, 각 공격 기회에서 최소 10야드를 전진해야 합니다. 2. 장비 및 복장 - 헬멧과 패드(어깨, 무릎, 엉덩이 보호대 등)를 착용합니다. - 보호 장비의 사용이 필수적입니다. 3. 점수 산정 . 터치다운 (6점) - 공을 소유한 상태로 상대 팀의 엔드존(end zone) 내에 진입할 때 획득합니다. - 터치다운 이후에 추가 점수 시도가 가능합니다. ... 2023. 11. 24. 이전 1 2 다음 반응형
